jak wygladaja

2 pytania jeszcze co do planu Antosia Split Tył/przód. Nie rozumiem tych dwóch zagadnień: 1. Pompki z elewacją nóg (jako, że jest to ostatnie ćw. w piersiowych to możesz to połączyć z unoszeniem bokiem i przodem) Jak wyglądają pompki z elewacją nóg? I dodatkowo do tego mam jeszcze zrobić po np. 2 serie na barki unoszenia bokiem i przodem tak? 2. [...]

Ponawiam, bo zostało pominięte: 2 pytania jeszcze co do planu Antosia Split Tył/przód. Nie rozumiem tych dwóch zagadnień: 1. Pompki z elewacją nóg (jako, że jest to ostatnie ćw. w piersiowych to możesz to połączyć z unoszeniem bokiem i przodem) Jak wyglądają pompki z elewacją nóg? I dodatkowo do tego mam jeszcze zrobić po np. 2 serie na barki [...]

Ponawiam, bo zostało znów pominięte: 2 pytania jeszcze co do planu Antosia Split Tył/przód. Nie rozumiem tych dwóch zagadnień: 1. Pompki z elewacją nóg (jako, że jest to ostatnie ćw. w piersiowych to możesz to połączyć z unoszeniem bokiem i przodem) Jak wyglądają pompki z elewacją nóg? I dodatkowo do tego mam jeszcze zrobić po np. 2 serie na barki [...]

to najpierw zerknij do atlasu jak wyglądają rozpiętki a jak wyciskanie i czym różnią się te ćwiczenia :) nie strzelaj focha spoko nie strzelam hehe ,

[...] na filmie wyglądają na wyższe - co dla początkującej osoby bywa kłopotliwe. To mam jeszcze jedną sugestię. Widziałem że gość ćwiczy w butach do koszykówki - czyli podobnie jak ja. A z nimi jest jeden mały szkopuł. Jak je się za mocno zawiąże - a w koszykówce właśnie się wiąże solidnie buty, żeby nie skręcić kostki, to ciężko zrobić przysiad na [...]

No niestety….. dietę to Ty masz fatalną. Zacznij od lektury: http://www.sfd.pl/-t752315.html , przeanalizuj swój jadłospis i wprowadź mądre zmiany. Pokaż też jak wyglądają treningi

Oczywiscie ze gadanie, że nasi kulturysci walą testa i dlatego wyglądają jak wyglądaja jest bzdurą.. bo branie koksu jest na nich niejako wymuszone... oczywscie mają swietną genetykę, dietę, ciezki dopracowany trening i suplementacje.. tylko co z tego skoro konkurencja ma wszystko to samo i jeszcze do tego przykoksuje.... oni po prostu muszą walic [...]

[...] sie po wakacjach dopiero?wiedze nt sw czerpiesz tylko z internetu? 2x w tygodniu po 1.5h treningu karate shotokan to jest nica my rozmawiamy o codziennych treningach,jak trenujac dzien w dzien mozna nie miec solidnych podstaw w stojce,zapasach i parterze???!!! No ale pytanie jak wygladaja pudzki treningi naprawde?!boks trenuje z [...]

Mam pytanie ;) Mógłbyś jakoś po krótce opisać jak wyglądają studia dietetyki? Jakich przedmiotów jest najwięcej, czy studia są interesujące? Czy jest bardzo ciężko itd? ;) Będę próbował dostać się na dietetyke, jak kiedyś pisałem, więc fajnie jakbyś co nieco napisał ;) I czy z kompletnym brakiem postaw jeśli chodzi o chemię miałbym szansę sobie [...]

[...] superbohater z komiksow to od razu kazdy ze bieze SAA i SAA notabene w wiekszosci przypadkow SAA sie posilkuja goscie ktorzy tak nie wygladaja. Tylko wlasnie to pokazuje jakie o tym pojecie ma przecietny czlowiek ktos tu wczesniej wspomnial tekstem typu - ze po SAA kondycja spada ja sie pytam po co gadac takie glupoty majac na ten tamat [...]

Jak wyglądają treningi u Ciebie?

[...] można łatwiej ocenić czy przybyło Ci tłuszczu czy może bardziej wody/treści jelitowej. I co w ogóle się dzieje z sylwetką. Co do napadów, to może spróbuj inaczej. Nie wiem jak wyglądają te Twoje rekreacyjne posiłki, ale może właśnie spróbuj ograniczyć ich udział w diecie - np. do dwóch razów w tygodniu? Żeby dostarczać organizmowi więcej [...]

[...] dla tatame.com http://tatame.com/2011/06/20/Dos-Santos-going-for-the-knockout-or-submission-against-Velasquez -Co możesz powiedziec o walce z Carwinem? Wszystko poszło tak jak się spodziewałeś? -Trzymałem się gameplanu, nie chciałem za mocno ryzykować, gdyż jest on mocnym strikerem z nokautującym uderzeniem. Walczyłem tak jak planowałem w [...]

kathhy78 tak,do katii i tu...bo mnie to interesuje czy kobiety startuja na zawody i chcialbym sie dowiedziec jak wygladaja wasze przygotowania na zawody,ale wiec nie startujecie?! Edit 2: bazylka masz swoj blog>? Zmieniony przez - Ottaviani w dniu 2009-07-29 21:41:32

Gorek- kucharzem w wojsku nie byłem,moja specjalność związana była z materiałami wybuchowymi,choć kucharz to jeden z kilku przerobionych przeze mnie zawodów ;-) Po drugie-tak jak ktoś wyżej napisał,jeśli masz takie doświadczenie w sztukach i sportach walki,to po jakiego grzyba założyłeś temat w dziale,jeśli właściwie sam mógłbyś uczyć?Po [...]

[...] to świetny zawodnik… Powinienem był zacząć zapasy wcześniej, ale on dobrze trzymał dystans. Nawet Glover Teixeira przyszedł do klatki i powiedział, że byłem lepszy.” Po tym jak Błachowicz zapytał Danę White’a czy teraz w niego wierzy, podziękował mu za wszystko co zrobił dla tego sportu. „Ponieważ wygrałem z kimś takim, jak Israel, jednym z [...]

[...] sztangą na karku na prostych nogach (ćwiczenie na te mięśnie co Cię bolą) (12, 10, 10, 8) - Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem (12, 10, 10 8) - Szrugsy (warto wzmocnić kaptury)(10, 10 , 10, 10, 10) - Przenoszenie sztangi za głowę (12, 10, 8) Nie wiem czy można wstawiać tu linki z YT więc wyśle Ci na priv linki jak wyglądają te ćwiczenia.

j.lopez na pewno ma mniej niż te 65 kg! mimo jej dupska sporego :) Wiem jak wygladają kobiety w okolicy 1,70 m i 65 kg, Lopez dałbym gdzieś 57 kg :) i pewno ma mniej niż 1,7 m :) A Pudzian niech szukaz żonki na siłowni ;) zawsze bedzie o czym pogadać, wiadomo wery hard łorkt ałt

no niby tak, każdy dział od czegoś innego, ale skoro Ty ćwiczysz od 15 lat z przerwami i dane w ankiecie wyglądają jak wyglądają, to chyba coś jest nie tak:-> Jak myślisz?

no niby tak, każdy dział od czegoś innego, ale skoro Ty ćwiczysz od 15 lat z przerwami i dane w ankiecie wyglądają jak wyglądają, to chyba coś jest nie tak:-> Jak myślisz? Wiesz, są różne priorytety w życiu - praca, dom itd. Nie samą siłką człowiek żyje. Teraz uważam że dieta jest lepiej dopracowana, może faktycznie więcej tłuszczów by się [...]